徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.热量摄入:一杯普通的珍珠奶茶通常含有300到500卡路里。三杯奶茶的热量总计可以达到900到1500卡路里,这相当于一个成年人一天所需的30%到50%的总热量。如果这些额外的热量没有通过运动或其他方式消耗掉,就可能转化为脂肪储存。
2.糖分含量:每杯奶茶含有20到50克的糖。世界卫生组织建议每天摄入的添加糖不应超过25克至50克。三杯奶茶的糖分摄入量显然超出这一建议,过多的糖分摄入与体重增加有直接关系,并且还可能增加患上代谢性疾病的风险。
3.脂肪因素:某些奶茶中添加的奶精和其他成分也可能含有较高的饱和脂肪,这不仅增加热量,还影响心血管健康。
一天摄入三杯奶茶因其高热量和高糖分的特性,确实有可能导致体重增加。同时,也可能对整体健康产生不利影响。