杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.过度使用电子设备:长期盯着电脑、手机或电视屏幕,特别是在光线不足的环境下,会导致眼部肌肉持续紧张,从而引发眼睛疲劳和太阳穴的胀痛。
2.不良的工作环境:在光线不足或刺眼的环境中工作会增加眼睛的疲劳感。阳光直射或者荧光灯光线太强都会刺激眼睛,引起不适。
3.不正确的坐姿和姿势:如果身体位置不对,如屏幕位置过高或过低,都可能加重颈部、肩部以及头部的肌肉紧张,进而影响到太阳穴区域。
4.视力问题:未矫正的视力问题如近视、远视或散光也容易引发眼睛疲劳和头痛。当眼睛过度调节以看清物体时,太阳穴附近的肌肉可能会产生疼痛。
5.精神压力和紧张:心理压力大、情绪紧张时,容易导致全身肌肉紧绷,包括头部和眼睛附近的肌肉,这会进一步加剧疼痛感。
建议采取休息、调整工作环境、改善姿势和进行定期眼科检查来缓解上述症状。如果症状持续存在或加重,应尽早就医以排除其他潜在疾病。