沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:减少摄入高胆固醇和饱和脂肪酸食物,如红肉、全脂乳制品和油炸食品。多食用富含纤维的食物,包括水果、蔬菜、豆类和全谷物,以帮助降低胆固醇水平。
2.适度运动:每天进行30分钟的中等强度运动,如步行或游泳,有助于改善血液循环,调节血脂水平,但应根据个人情况适度调整。
3.定期监测:定期进行产前检查,包括血脂水平监测,以便及时了解身体状况的变化,并根据医生建议调整生活方式和饮食习惯。
4.控制体重:保持健康体重增长,对于大多数孕妇而言,整个孕期体重增加不应超过11-16千克,根据个人初始体重指数有所不同。
5.药物治疗:只有在绝对必要且医生明确建议的情况下,才考虑使用降脂药物,因为部分药物可能对胎儿有影响。
血脂增高虽然在孕期较为常见,但仍需通过合理的饮食、适度运动和定期监测来控制其水平,从而保障母婴健康。