陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠不足：长期缺乏充足睡眠会使得下眼睑周围的血液循环减慢，从而导致黑眼圈和眼袋的形成。成年人一般需要7-9小时的睡眠才能保证身体机能的正常运行。
2.饮食不当：高盐饮食会引起体内水分潴留，导致眼周浮肿，从而形成眼袋。缺乏维生素C和E也可能影响皮肤健康，加速眼袋的形成。
3.过度用眼：长时间使用电子设备或过度阅读，会使眼部肌肉疲劳，血液循环受阻，导致眼袋生成。
4.吸烟：烟草中的有害物质会破坏胶原蛋白，使皮肤失去弹性，容易形成眼袋。另外，吸烟还会影响血液循环，使眼周皮肤变得黯淡无光。
5.遗传因素：一些人天生眼部肌肉较为松弛，或者眼周脂肪堆积较多，易于形成眼袋。
6.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维逐渐减少，皮肤变得松弛，眼袋自然会更加明显。
7.过敏反应：季节性过敏、宠物过敏等会导致眼周瘙痒、肿胀，频繁揉搓眼睛也会破坏眼周皮肤，使眼袋加剧。
为了减缓或预防眼袋的形成，应保持规律的作息，合理饮食，尽量避免过度用眼，戒烟，并注意眼部护理。