魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长激素分泌:人体在夜间入睡后,尤其是在深度睡眠阶段,会分泌较多的生长激素。这种激素直接影响骨骼的生长和发育。
2.骨骼压力减轻:白天活动时,地球引力对脊椎和关节施加压力,而在夜间平躺休息时,这种压力减小,有助于促进骨骼的自然伸展。
3.修复与再生:夜晚是身体进行修复和细胞再生的重要时间段,这对正在成长的孩子特别重要,有助于体内各组织的健康发展。
虽然这些因素使得孩子的身高在夜间可能会略微增加,但这种变化是暂时的,并且在日常生活中并不明显。规律的睡眠、均衡的营养和适当的运动,对孩子的长期身高增长至关重要。
