魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骺闭合:大部分女孩在18岁时骨骺线已经闭合,这意味着长骨不再生长。有些人可能会在长到20岁时出现一些微小的增长,如果骨骺线尚未完全闭合。
2.遗传因素:个体身高受遗传影响显著。父母的身高可以作为参考,但并非决定性的预测因素。
3.营养:充足的营养对于促进身高增长至关重要。在青春期,维持均衡的饮食,包括蛋白质、钙、维生素D等,对骨骼发育非常重要。
4.运动:规律的体育锻炼,如游泳、篮球等,也能促进生长激素的分泌,从而对身高增长产生积极作用。
5.健康状态:慢性疾病、内分泌紊乱等健康问题可能会影响正常的生长发育,需要及早干预。
通常,女孩在达到18岁时身高增长趋缓或停止。如果在意身高增长情况,可咨询医生进行骨龄检测以确定骨骺是否闭合。即便如此,健康的生活方式仍然是保持整体健康的重要因素。