维生素e什么时候吃最好

病情分析：维生素E最好的摄入时间因个人情况而异，但以下是一些建议：

1.早上：维生素E可以帮助提高身体的能量水平，因此早上是有些人选择服用的时间。

2.餐前：由于维生素E是脂溶性维生素，所以最好在饮食中摄入，可以在餐前或餐时服用。

3.锻炼后：由于运动可以增加自由基生成，而维生素E是一种抗氧化剂，可以中和自由基，因此锻炼后服用可以帮助恢复身体。

4.晚上：有些人喜欢在晚餐后或睡前服用，因为这样可以避免与其他药物同时服用。

请注意，应根据您的个人情况和医生的建议确定最适合您的服用时间和剂量。

2023-07-06