想要补钙可以吃茭白吗

病情分析：茭白是一种蔬菜，含有一定的钙质，但并不是补钙的最佳食物之一。虽然茭白中的钙含量较高，但它所含的钙吸收率相对较低，不能很好地被人体吸收利用。

如果想要补钙，可以选择一些含钙量较高且易于被吸收的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、海带等。此外，可以通过日晒、运动等方式增加身体对钙的吸收和利用。如果担心自己缺钙，可以咨询医生或营养师的建议。