胖丫在映客透露的怎样减肥

病情分析：只有通过锻炼才能够取得一个比较好的减肥的效果，因为对于减肥通过锻炼并不会有任何的副作用，因此效果是非常好的，只要能够坚持下去才有可能减肥成功，而且在进行锻炼的同时也要控制好饮食，只有将饮食和锻炼两个方面有效的结合起来，才能够取得一个比较好的减肥的作用，在饮食方面不要暴饮暴食，不要吃生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以吃些鱼类，因为鱼类中可以不饱和脂肪酸，而且蛋白质含量比较丰富的是非常有利于减肥的。