牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.落枕通常是由于睡姿不当或枕头高度不合适导致的颈椎周围肌肉紧张。适度的按摩可以促进血液循环,帮助肌肉放松。
2.使用按摩仪时应选择合适的档位和力度,避免过高的强度对颈部造成额外压力。建议每次使用时间不超过15分钟。
3.如果在使用过程中出现疼痛加剧、麻木或其他不适,应立即停止使用,并考虑寻求医生的专业意见。
4.部分人群如孕妇、老年人或有颈椎疾病史者,在使用按摩仪前应咨询医生,确保安全。
合理使用按摩仪可以在一定程度上缓解落枕的不适,但如果症状持续或加重,需及时就医,寻找更准确的治疗方案。
