卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.咖啡酸度:咖啡中含有多种酸性成分,可能刺激胃黏膜,引起不适。不同种类的咖啡豆和烘焙方法会影响咖啡的酸度。
2.咖啡因含量:咖啡因是咖啡中的主要活性成分,它可以促进胃酸分泌。过量摄入咖啡因可能导致胃部不适、恶心等症状。成人每天摄入咖啡因的安全剂量通常建议不超过400毫克。
3.空腹饮用:空腹时饮用咖啡可能加重胃酸对胃壁的刺激,从而引发恶心。建议在餐后或与食物一起饮用咖啡。
4.个体差异:某些人对咖啡因的敏感性较高,即使少量摄入也可能引发不适。这种敏感性具有个体差异,并可能与基因相关。
5.添加物质:咖啡中添加的糖、奶精或其他调味品可能引起消化问题,导致恶心。有些人可能对这些添加物过敏或不耐受。
通过调整咖啡饮用习惯,例如选择低酸度咖啡、减少浓度和咖啡因摄入量、避免空腹饮用,可能帮助缓解咖啡引发的恶心症状。了解个人身体反应并选择合适的方法至关重要。