杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.适量饮水:建议饮用温开水,帮助稀释胃酸,并促进消化。避免饮用冰冷的水,以免加重胃部不适。
2.静坐休息:在进食高脂肪和高糖分食物后,保持静坐姿势,而非立即躺下,有助于防止胃酸反流。
3.服用抗酸药物:如果出现严重的不适感,可以考虑服用一些市售的抗酸药物,这些药物能够中和过多的胃酸,从而减轻胃部的灼热感。
4.注意饮食间隔:未来应尽量避免同时摄入高脂肪与高糖分食物,如炸鸡和奶茶的组合。建议合理安排饮食时间和内容,减少肠胃负担。
5.观察症状变化:如果症状持续或恶化,应及时就医,排除其他潜在的健康问题。
采取以上措施可以有效缓解由饮食引起的胃部不适,但仍需留意食物组合对肠胃的影响,合理搭配以维持身体健康。