沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.研究数据:多项研究未发现咖啡因摄入量与儿童和青少年的骨密度和身高增长有显著关联。一项针对青少年的长期研究显示,在控制其他变量后,咖啡因摄入与身高增长之间并无显著联系。
2.代谢过程:人体内咖啡因主要通过肝脏代谢,并最终由肾脏排出体外。咖啡因虽可能暂时增加钙的排泄,但这种影响通常可以通过正常饮食中的钙摄入得到补偿,不会对骨骼健康产生实质性影响。
3.营养因素:影响身高增长的关键因素包括遗传、营养和生活方式。充足的蛋白质、维生素D和钙的摄入对于骨骼发育尤为重要,而这些营养元素一般通过均衡饮食获得。
黑咖啡不会直接影响身高增长。保持良好的生活习惯和营养摄入是促进健康成长的基础。