武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.硫酸亚铁是一种常用的补铁剂。许多女性在月经期间因流血而导致铁的流失,服用硫酸亚铁可以帮助预防或治疗缺铁性贫血。每日推荐摄入量因个体需求不同而有所变化,一般建议成人女性每天摄取18毫克铁,但在月经期间可能需要适量增加。
2.叶酸则是一种水溶性维生素B,有助于红细胞的形成和DNA合成。女性每日推荐摄入量为400微克。在月经期间,叶酸可以支持健康的红细胞生产,这对于避免贫血症状也非常重要。
3.服用硫酸亚铁叶酸片时,应注意可能的副作用,如胃部不适、便秘或腹泻等。建议与食物同服以减少这些不适。
如需长期补铁或者已有贫血症状,建议咨询保健专业人员,以获得针对个人情况的建议和药物剂量调整指导。