胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:避免运动或其他可能加重损伤的活动,有助于减轻疼痛和预防进一步伤害。
2.冰敷:每次15-20分钟,每小时一次,以帮助减少肿胀和炎症。
3.压迫:可以用弹性绷带适度包扎,减轻肿胀和提供支持,但要注意不宜过紧,以免妨碍血液循环。
4.抬高:尽量让受伤部位高于心脏,帮助减轻肿胀。
5.专业医疗咨询:如麻木持续超过几天,或有严重疼痛、肿胀加剧等症状,建议就医。医生可能会建议影像学检查,如X光或MRI,以评估是否有更严重的损伤。
6.物理治疗:在急性期过后,物理治疗可帮助恢复正常活动范围和力量。
7.药物管理:医师可能开具非甾体抗炎药以减轻疼痛和炎症。
早期干预和正确的处理方法能够有效改善症状并加快愈合过程。出现异常症状时,需寻求专业医疗建议。
