减肥期间中午正常吃外卖，晚上不吃是否会发胖

病情分析：在减肥期间，中午正常吃外卖而晚上不吃并不是一个最佳的策略。从科学角度来看，体重管理主要依赖于摄入的卡路里总量与消耗的卡路里之间的平衡，而不仅仅取决于进食时间。

1.每日能量需求：人体每天需要一定数量的卡路里来维持基本生命活动和日常活动。减少进食可能导致每日摄入不足，从而影响身体代谢率。

2.营养均衡：外卖可能包含高热量、高脂肪或高钠成分，长时间仅依赖外卖可能导致营养摄入不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质。

3.饥饿感和反弹：晚上不吃可能会导致极度饥饿，容易在第二天增加食物摄入量，产生反弹效应。长期空腹可能对胃肠道造成负担，影响健康。

4.运动与活动：除了饮食，运动也是减肥的重要组成部分。通过适当的运动可以提高新陈代谢，有助于消耗多余的热量。

为了有效减肥，应注重均衡饮食，合理规划每餐的营养摄入和控制卡路里总量，同时结合适量的体育锻炼以促进新陈代谢。进食时间和频率并不是决定体重变化的唯一因素，应全面考虑多方面的因素。