杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.玫瑰花:
促进消化:玫瑰花茶常用于缓解胃部不适,有助于促进肠道蠕动。
调节情绪:玫瑰花香气能帮助舒缓紧张情绪,改善心情。
抗氧化作用:富含维生素C及多种抗氧化成分,有助于延缓衰老。
2.红枣:
增强免疫力:红枣富含维生素C和各种矿物质,可以提高机体免疫功能。
改善血液循环:红枣中的铁元素有助于预防贫血,促进血液生成。
调节睡眠:对焦虑和失眠有一定的缓解作用,具有宁心安神的效果。
3.枸杞:
保护眼睛:枸杞富含胡萝卜素和叶黄素,有助于保护视网膜和改善视力。
增强免疫力:枸杞中的多糖类化合物能够提升免疫细胞的活性。
支持肝脏健康:有助于减轻肝脏负担,促进肝细胞再生。
这些食材在日常饮食中可以相互搭配,形成一种天然的补品,但需注意食用量和个人体质差异,避免过量使用。个别食材可能与某些药物产生相互作用,在服用药物期间请谨慎选择食用。