天井穴的精准穴位及功效有什么

病情分析：天井穴位于人体的手臂上，具体位置在肘后1寸的凹陷处，是三焦经的重要穴位之一。天井穴主要用于调理消化系统、改善疼痛和促进血液循环。

1.精准定位：天井穴在肘部上方约1寸的位置，通常可以通过将手臂自然下垂，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间找到一个明显的凹陷处，即为天井穴。

2.主要功效：

调理胃肠功能：天井穴可以帮助缓解消化不良、腹胀、便秘等胃肠问题。

缓解疼痛：对肩臂疼痛、颈椎病引起的头痛等症状有一定的缓解作用。

改善血液循环：通过刺激天井穴，可促进手臂与全身的血液流动，适合久坐人群使用。

3.使用方法：

按摩或针灸：按摩时可用拇指轻轻按揉该穴位，每次持续3-5分钟，以产生酸胀感为宜。针灸需专业人士操作。

注意事项包括避免过度按压以免损伤局部组织，以及避免在皮肤受损区域进行刺激。