沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食变化：在减肥过程中，饮食结构通常会发生变化，尤其是纤维摄入量可能减少。纤维对肠道蠕动起着重要作用，低纤维饮食可能导致排便频率降低。
2.水分摄入：水分摄入减少也可能影响排便频率。足够的水分有助于保持粪便柔软并促进肠道蠕动。如果喝水不足，可能导致便秘或排便不规律。
3.身体活动：增加的身体活动往往有助于消化系统的顺畅运作。某些强度较高的运动可能暂时抑制消化功能，从而影响排便。
4.心理因素：减肥过程中，心理压力和生活方式改变可能影响肠道功能。焦虑或压力可能导致肠道蠕动减慢，影响排便。
若这种情况持续多日伴随不适，建议调整饮食结构，多摄入富含纤维的食物，保持足够的水分摄入，并继续进行适度的身体活动。如果问题严重或持续存在，建议寻求专业医疗建议以排除潜在健康问题。