怎么判断抑郁症好了还是没好

病情分析：判断抑郁症的康复需要通过专业评估，包括患者的自我感受、他人的观察以及医生的诊断等多方面综合考量。

1.症状减轻：抑郁症的主要症状包括情绪低落、丧失兴趣、疲劳、注意力不集中、食欲和睡眠改变等。在康复过程中，患者会发现这些症状逐渐减轻甚至消失。一般来说，症状改善持续两周以上可视为一个积极信号。

2.心境稳定：恢复中的患者心境较为稳定，不再频繁出现无缘由的悲伤或绝望感。即使遇到日常压力，也能保持相对平和的心态。

3.功能恢复：在康复过程中，患者会逐步恢复社会功能，包括与家人朋友的互动、工作效率的提高以及日常活动的参与度增加。这意味着在社交、职业和家庭生活中表现出更积极主动的姿态。

4.自我肯定：康复中的个体能够重新树立自我价值，对未来持有建设性的展望，并有能力制定并执行个人目标。

5.专业评估：最终的健康状态需通过精神科医生的专业评估来确认。医生会根据一系列标准化的量表和精神状态检查结果判断抑郁症是否已达到临床缓解。

抑郁症是一种复杂的心理健康问题，即使症状有所好转，也应遵循医生建议，定期复查以确保全面恢复，预防复发。