沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.保持正常饮食和活动：
不要突然改变饮食习惯，保持与平时相同的膳食结构和份量。
每日碳水化合物的摄入量应不少于150克，这是为了确保体内糖代谢处于稳定状态。
维持常规的身体活动和运动，不要增加或减少运动量。
2.避免酒精和咖啡因：
测试前24小时内不应饮用含酒精的饮料，因为酒精会影响血糖水平。
尽量避免摄入过多的咖啡因，包括咖啡、茶和某些软饮料，以防止其对测试结果产生干扰。
3.饮水适量：
保持充足的水分摄入，但避免过量饮水，以免稀释血液中的葡萄糖浓度。
4.防止药物干扰：
某些药物可能影响血糖水平，如类固醇、利尿剂和某些抗精神病药物。如果正在服用这些药物，应告知医生，并在医生指导下调整用药计划。
5.禁食要求：
在测试前约10至12小时内应禁食。禁食期间只能饮用少量的清水，禁止进食任何食物或含糖饮料。
6.充足睡眠：
确保前一晚有足够的睡眠，以保持身体的正常生理状态，避免因睡眠不足引起的应激反应从而影响血糖水平。
7.心情平稳：
应尽量保持心情放松，避免紧张和压力，因为情绪波动可能导致血糖变化。
遵循以上几点可提高糖耐量测试结果的准确性，有助于更准确地评估机体的葡萄糖代谢功能。