手发黄吃什么调理

病情分析：手部皮肤发黄可能与饮食、生活习惯或健康状况有关。为了调理这种情况，可以从以下几方面入手：

1.饮食均衡：增加水果和蔬菜的摄入，特别是富含维生素C和纤维素的食物，如柑橘类水果、西兰花、胡萝卜等。这些食物可以帮助改善肤色。

2.控制胡萝卜素摄入：如果平时大量食用富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜、甜薯等，可能导致皮肤泛黄。减少这些食物的摄入量可以缓解这一现象。

3.保持水分：每天保证足够的水分摄入有助于维持身体正常代谢，并促进皮肤健康。建议每日至少饮用8杯水。

4.观察肝功能：手部发黄也可能与肝脏健康有关，必要时进行医学检查以排除肝病的可能性。

5.多吃富含铁和叶酸的食物：如菠菜、红肉、豆类等，有助于预防贫血，这也是可能导致皮肤发黄的原因之一。

通过调整饮食和生活方式，通常可以有效改善手部皮肤发黄的问题。如果持续存在，建议咨询医生进一步评估潜在健康问题。