杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.生姜的主要活性成分是姜辣素,具有抗氧化、消炎等功效。泡水时,这些成分会溶解到水中,因此饮用生姜水就能获得其主要的健康益处。
2.纤维含量:生姜的渣主要为纤维,对消化系统有一定的促进作用。日常饮食中的其他来源如水果和蔬菜已足够提供所需的膳食纤维,额外食用可能并无必要。
3.味道和口感:生姜渣的味道较辛辣,口感粗糙,多数人对其感官接受度不高。
虽不必食用生姜粉的剩渣,但确保饮用适量的生姜水以避免过多摄入刺激胃肠道的问题。