杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.眼睛疲劳:长期注视手机屏幕,尤其是在光线不足或屏幕亮度过高的情况下,会导致眼睛疲劳。这种眼部的不适可以表现为眼干、视力模糊和眼睛酸痛。
2.头痛:长时间使用手机可能导致姿势不当,如低头看手机,会增加颈部和肩部的压力,进而诱发紧张性头痛。屏幕蓝光也可能对大脑产生刺激,导致头痛。
3.出汗:过度使用手机时,大脑处于持续兴奋状态,受刺激影响,可能导致交感神经系统活动增强,出现出汗反应。特别是在进行紧张或激动的手机活动(如玩游戏)时更为明显。
为了减少上述问题,应注意合理使用手机,保持良好的使用习惯,如定期休息眼睛、调节屏幕亮度和保持正确的坐姿。
