唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.咖啡因是一种常见的中枢神经系统兴奋剂,适量摄入通常对大多数人是安全的。美国食品药品监督管理局建议成年人每日摄入咖啡因不超过400毫克,相当于约4杯咖啡。
2.过量摄入咖啡因可能会导致心率加快、心律不齐和高血压等症状。要达到心脏骤停的程度,需要摄入远超出正常范围的量。例如,一次性摄入10克以上的咖啡因可能会产生严重的毒性作用,甚至导致心脏骤停。
3.某些个体可能对咖啡因更加敏感,如患有心脏疾病、焦虑症或某些遗传因素的人群。这些人即便在较低剂量下,也可能出现较为严重的反应。
4.儿童和青少年对咖啡因的耐受性较低,过量摄入可能更容易引起不良反应。应限制其摄入量。
为了确保健康,建议成年人日常摄入的咖啡因保持在安全范围内,敏感人群则需根据自身情况谨慎控制摄入量。同时,密切关注身体对咖啡因的反应,以避免潜在的健康风险。