徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.海鲜的寒性特征来自其生物特性和生长环境,多数海鲜生活在寒冷水域,其内含有较多的寒性成分,如矿物质和蛋白质。这些成分在加热过程中化学性质不易改变,因此海鲜的寒性不容易被彻底消除。
2.生姜是温热性食材,富含姜辣素等活性成分,这些成分能够促进血液循环,具有一定的暖胃效果。在烹饪中加入生姜可以部分中和海鲜的寒性,使食物更加温和。
3.通过蒸煮方法烹饪海鲜,可以有效减少海鲜中的寄生虫和细菌,提高食品安全性,同时也能使生姜的风味更好地融入海鲜中。这一过程主要改善的是口感和某些健康风险,而非海鲜的寒性属性。
在饮食中搭配生姜可以缓解海鲜的寒性,但不意味着可以根本改变其寒性属性。对于体质偏寒者,建议适量食用海鲜,并合理搭配其他温性食材以求平衡。
