张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.减少咖啡摄入:尝试减少每天咖啡的摄入量,尤其是避免空腹饮用咖啡,这样可以减轻对胃黏膜的刺激。
2.选择低酸咖啡:如果咖啡是不可或缺的,可以选择低酸类型的咖啡,以降低刺激性。
3.饮食调整:增加进食频率但减少每餐的分量,选择较为温和且容易消化的食物,避免辛辣、油腻和生冷的食物。
4.使用抗酸药:如胃酸过多导致胃痛,可使用非处方抗酸药,如氢氧化铝或氢氧化镁,这些药物可以中和胃酸。
5.保持良好的生活习惯:规律作息、适度运动以及避免吸烟和饮酒,均有助于维护胃肠健康。
6.必要时咨询专业医生:如果症状持续或加重,应及时就医进行详细检查。
良好饮食和生活习惯有助于缓解因咖啡引发的胃痛,同时也能促进整体胃肠健康。
