社交恐惧症害怕在人多的地方怎么办

病情描述: 社交恐惧症害怕在人多的地方怎么办

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康冰主任医师

南京脑科医院 精神科

病情分析:对于患有社交恐惧症的人来说,当必须在人多的地方时,可以尝试采用一些技巧,以缓解焦虑情绪。例如,先准备好自己要说的话,让自己能够有信心和别人交流。此外,还可以带上一个朋友或家人,在不熟悉的环境会感觉舒服些。并在人多的场合里尝试融入团体,从而可以得到社交支持。总之,患有社交恐惧症的人应该尝试通过一些策略来缓解症状,并改善自己的生活质量。2023-02-24