病情描述: 桔子与梨哪种营养更丰富
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C:桔子比梨含更多的维生素C,维生素C可以帮助身体抵御感染和增强免疫系统。
2.纤维素:梨含有更多的纤维素,特别是可溶性纤维素,可促进肠道健康和消化系统正常运作。
3.矿物质:梨中含有大量钾、铜、硼等微量元素,而桔子则含有较多的钙和镁。