病情描述： 吃大豆能帮助补钙吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
因此，虽然大豆中含有一定量的钙，但不能仅仅依靠大豆来补钙。建议平时多摄入其他富含钙质的食物，如奶类、海产品、绿叶蔬菜等，同时也需要注意营养均衡的饮食习惯和适度的运动。