假性近视怎么办

病情分析：假性近视是指暂时性的近视，通常发生在长时间看电脑、手机等近距离用眼过度造成的眼睛疲劳。下面列出一些缓解和预防假性近视的方法：

1.眼保健操：经常进行简单的眼部按摩、转动眼球、闭眼放松等眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳。

2.远眺：长时间看电脑或手机屏幕后，可以远眺一些景物，让眼睛得到适当的休息。

3.定时休息：使用电脑或其他近距离用眼工具时，要每隔一段时间就停下来休息一会儿，让眼睛得到充分的休息。

4.保持正确姿势：使用电脑或其他近距离用眼工具时，要保持正确的坐姿和距离，避免眼睛过度疲劳。

5.合理饮食：增加富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、芦笋等，有助于保护眼睛健康。

如果以上方法无效，或者症状严重影响正常生活，建议及时就医。