牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
风寒感冒的主要症状包括恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀薄、舌苔薄白等。具体表现可从以下方面详细理解：
风寒感冒初期常出现明显怕冷感，体温可能升高但患者自觉寒冷，发热程度通常较轻，体温多在37.5℃至38.5℃之间，恶寒与发热同时存在是典型特征。
风寒邪气阻滞经络，导致头部沉重疼痛，以太阳穴或后脑勺为著，同时全身肌肉关节酸痛，尤其是背部、四肢明显，患者常感到肢体困重、活动不便。
鼻腔黏膜受风寒刺激，出现鼻塞不通、喷嚏频作，流出的鼻涕为清水样或稀白状，量多且易流出，与风热感冒的黄稠鼻涕有明显区别。
咳嗽多为阵发性，咳声重浊不扬，痰液为白色稀薄或泡沫状，容易咳出，夜间或受凉后咳嗽加重，部分患者伴有咽喉痒感但不红肿。
观察舌象可见舌质淡红、舌苔薄白而润，这是风寒外束、寒邪在表的典型舌象，同时脉象多表现为浮紧或浮缓。
部分患者可能出现无汗、项背僵硬、食欲减退、口不渴或喜热饮、大便正常或偏稀等表现，严重时可有轻微腹泻或恶心。
风寒感冒病程一般为3至7天，若未及时干预可能转为风热感冒或加重病情，需与流感、过敏性鼻炎等疾病区分，流感常伴高热、乏力、全身症状更重，过敏性鼻炎则无发热和全身不适。
核心是辛温解表、疏散风寒，常用中成药如感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒等，也可用生姜、葱白、红糖煮水辅助驱寒，但需避免使用寒凉药物如板蓝根、双黄连口服液。
饮食宜温热柔软，可食用热粥、姜汤、萝卜汤等，忌食生冷、油腻、辛辣食物，注意保暖避风、多饮温水、保证充足睡眠，室内温度宜保持在20至25摄氏度。
若出现高热持续超过39摄氏度、呼吸困难、剧烈咳嗽、胸痛、意识模糊或症状持续1周未缓解，应立即前往医疗机构就诊，避免自行滥用抗生素或退烧药。
需要提示的是，风寒感冒与风热感冒在症状和治疗上差异显著，错误用药可能加重病情。患者应根据自身表现判断，若难以区分或症状复杂，建议咨询专业医师。日常注意季节变化及时增减衣物，加强锻炼以提升免疫力，可有效减少风寒感冒的发生。