刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.燕麦奶中的主要成分是燕麦,它富含可溶性纤维,包括β-葡聚糖,这种纤维有助于降低胆固醇水平和改善心脏健康。
2.燕麦奶不含乳糖,这使得它成为乳糖不耐受者的理想选择。它不含胆固醇和饱和脂肪,对于希望减少这些成分摄入的人群,燕麦奶是一个很好的选择。
3.燕麦奶通常添加钙和维生素D,以增强其营养价值,这对于骨骼健康非常重要。
4.在一些情况下,燕麦奶可能含有添加剂或甜味剂,这些成分在过量摄入时可能对健康产生负面影响,建议选择不含添加剂的纯燕麦奶以最大限度地减少潜在风险。
燕麦奶作为一种植物性饮料,目前未被发现与癌症相关,其营养成分也支持其成为健康饮食的一部分。选择适当的产品可以帮助避免不必要的添加成分。
