武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.冷鲜水果富含维生素C,如橙子、柠檬和草莓等,可以支持免疫系统功能。但要适量,不宜过多,以免引发消化不良。
2.水果中的水分有助于保持身体水分充足,这是对抗感染的重要因素。西瓜、梨子等水分含量高的水果可以适当食用。
3.在某些情况下,如果喉咙疼痛或口腔出现疱疹,酸性水果如柑橘可能会导致刺激,应尽量避免。
4.注意卫生,将水果彻底清洗干净,并尽量确保是新鲜的,防止因卫生问题导致其他感染。
在饮食方面,应根据个人体质和症状调整,不同个体可能对食物的耐受程度不同。养成良好的饮食习惯和合理的食物选择有助于早日康复。