沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响,但并不是唯一决定因素。根据遗传规律,即使父母身材相对较矮,孩子也可能通过其他因素实现较大程度的身高增长。
2.生长激素:青春期是生长激素分泌的高峰期,对骨骼的增长起重要作用。14岁正处于青春期,通常在这个年龄段,女孩仍然可以通过生长激素的促进增加身高。
3.骨骺闭合情况:骨骼的生长主要依赖于骨骺板,新骨生成的能力减弱后,骨骺会逐渐闭合。在大多数情况下,女孩骨骺闭合发生在16至18岁之间。在骨骺板完全闭合之前,身高仍有增长的潜力。
4.营养与运动:良好的营养摄入和适度的体育锻炼对于身高增长是关键。充足的钙、蛋白质和维生素D有助于骨骼健康,篮球、游泳等跳跃性或伸展性运动可以刺激骨骼增长。
虽然14岁女孩的身高为1.4米,但通过正确的饮食、持续的运动和良好的生活方式,她仍有可能实现身高增长。定期体检、监测健康状况也是支持生长的重要措施。