沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.男孩的青春期通常始于11至12岁,并持续到16至18岁。在此期间,身高会快速增加,典型的年增幅可达7至10厘米。
2.遗传因素是决定最终身高的重要因素。父母的身高对孩子的身高有显著影响。
3.营养状况也是成长的重要因素。均衡的饮食,包括足够的蛋白质、维生素和矿物质,有助于促进骨骼健康和生长。
4.适量的运动,如跳跃、跑步和篮球等活动,有助于刺激骨骼生长。
5.足够的睡眠对于生长激素的分泌至关重要。建议儿童每晚至少8至10小时的高质量睡眠。
根据这些因素,男孩在青春期内身高会继续增长。关注营养、运动和睡眠能够帮助达到最佳的生长潜力。在任何生长迟缓或过快的情况下,建议咨询医生进行专业评估。