刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物容易产生气体,如豆类、乳制品、全麦食品、碳酸饮料和某些蔬菜如洋葱、甘蓝和花椰菜。这些食物在肠道中分解时会释放气体,导致放屁增多。
2.吞咽空气:快速进食、喝含气饮料或嚼口香糖等行为会导致过多空气进入消化道,从而增加放屁的频率。
3.肠道菌群:肠道内的细菌在分解食物过程中也会产生气体。如果肠道菌群失衡,可能导致气体产生增多。
4.肠易激综合征:这是一种常见的功能性胃肠病,其症状包括腹胀、腹痛和排气增多。虽然不是严重的健康问题,但可影响生活质量。
5.消化酶不足:一些人可能对乳糖或麸质不耐受,这是因为缺乏足够的消化酶来分解这些物质,从而导致气体产生。
如果放屁的问题伴随其他症状,如腹痛、腹泻、便秘或体重减轻,建议就医以进一步检查潜在的健康问题。在日常生活中,调整饮食、细嚼慢咽以及避免过量摄入产气食物可能有助于减少放屁频率。