张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:轻度增生通常可以通过物理治疗来缓解症状。这包括颈部牵引、按摩、理疗等方法,有助于减轻疼痛和改善颈椎活动度。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以用于减轻炎症和疼痛。如果肌肉紧张明显,还有可能使用肌肉松弛剂。
3.生活方式调整:保持正确的坐姿和站立姿势,尤其是在长时间工作时非常重要。建议定期休息,并进行颈部伸展运动,以增强颈部肌肉力量和灵活性。
4.热敷与冷敷:在急性疼痛期,可以尝试冷敷以减少炎症反应。随后,热敷可以帮助放松肌肉和促进血液循环。
5.避免过度劳累:减少或避免提重物,以及其他可能对颈部施加压力的活动。
大多数情况下,轻度增生无需手术干预,通过上述方法可有效控制症状。若症状持续存在或加重,应及时咨询专业医生以便进一步评估和处理。