龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.顺时针腹部按摩:每次按摩持续大约5到10分钟,用手掌轻轻按压宝宝的腹部,以顺时针方向打圈。这种方法有助于按照肠道的自然走向推动肠内容物。
2.双腿屈曲运动:让宝宝仰卧,然后轻柔地将其双腿向上弯曲至腹部,并逐渐伸直。这个动作模拟婴儿在母体内的姿势,有助于缓解腹部张力。
3.温水浴:给宝宝洗一个温水澡可以放松肌肉,改善腹部血液循环,对便秘有所缓解。
4.饮食调整:如果宝宝已经开始添加辅食,增加纤维素含量如水果泥或蔬菜泥,并确保摄入足够的液体也能帮助排便。
5.保持舒适环境:确保按摩时的环境温暖和安静,避免过多刺激使得宝宝不适。
如果便秘问题持续,或者伴随其他异常症状如呕吐、腹痛等,应及时就医以排除其他潜在健康问题。按摩只是一种支持手段,不应替代专业医疗建议。