减肥后体重反弹35斤属于正常情况吗

病情分析：减肥后体重反弹35斤并不属于正常情况，通常被认为是减肥过程中需要注意和避免的问题。

1.减肥后的体重反弹，是指在成功减掉一定体重后，体重再次增加的现象。根据研究，多达80%的减肥者在成功减肥后两年内会部分或全部恢复减掉的体重。

2.体重反弹的原因多样，包括新陈代谢变化、饮食习惯恢复到减肥前水平以及运动量减少等因素。新陈代谢率可能在减肥期间降低，从而导致反弹风险增加。

3.减少每日摄入的热量，有助于保持体重下降后的效果。平衡饮食，注重营养素的合理摄入，搭配适当的有氧运动和力量训练，可以有效提高基础代谢率。

4.心理因素也是重要影响因素。许多人在减肥成功后放松警惕，导致饮食行为失控。压力和情绪也可能诱使暴饮暴食。

体重管理是一个长期过程，需要持续关注饮食、运动和心理健康，以避免体重大幅波动，促进整体健康。