魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重指数:对于青少年,体重指数在18.5到24.9之间被认为是正常范围。在此范围内,身体处于健康状态,不建议进行减肥。
2.身体发育:17岁正处于身体和性发育的重要阶段。此时过度减肥可能对生长和发育产生负面影响,包括骨密度降低、营养不足等问题。
3.营养需求:青少年每日需要足够的热量和营养素来支持快速的身体和智力发育。均衡饮食能够提供必要的能量和营养素,而不是通过减肥减少摄入。
4.心理健康:过分关注体重可能导致压力和焦虑,从而引发饮食失调的问题,如厌食症或贪食症。保持积极的自我形象和健康的生活方式有助于心理健康。
良好的饮食习惯和适度的锻炼不仅能维持体重,还能增强体质,提高整体健康水平。青少年时期专注于培养这些习惯比减肥更重要。