医生回答(1)
病情分析：经期肚子胀可以选择吃一些清淡、易消化的食物，比如米饭、素面条、粥、海带汤、豆腐、鸡肉、蔬菜汤等。这些食物不会刺激消化道，而且还富含维生素和营养元素，能够有助于消化，减少腹胀感。此外，还可以尝试用薏米、燕麦、玉米粉、黑米等，都是营养丰富的食材，也有助于缓解腹胀的症状。有些人在经期腹胀时，会选择食用一些药膳食物，比如羊肉汤、猪肚鸡、麻油鸡等，它们也能够缓解腹胀症状。总之，在经期肚子胀时，应当多吃一些清淡易消化的食物，同时要注意饮食平衡，保证营养的均衡摄入。2023-02-27