经期不舒服吃什么

病情分析：经期不舒服的话，最好还是多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如蔬菜、水果、全谷类食物，如小米、大麦等。吃一些高蛋白的食物，比如鱼、肉、豆类及其制品也可以帮助你补充营养。此外，还可以适当地吃一些容易消化的食物，比如瘦肉、鸡蛋、奶类及海鲜等都可以。还要注意多喝水，保持充足的睡眠，减少压力，也可以有助于缓解经期不舒服的情况。2023-02-27