经期适合喝什么粥
病情描述:
经期适合喝什么粥
医生回答(1)
谢静颖
副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
病情分析:经期适合喝什么粥,取决于健康状况。如果身体血液质量较差,排除对脾胃有害的食物外,推荐食用补血养阴的食物,如莲子粥、黑豆粥、芡实粥、红枣粥等,都是经期补血的好选择。芡实粥的功效尤为显著,不但可以补血滋阴,还可以润肠通便,健脾开胃,清热利湿。如果肝气郁结的话,推荐食用芫荽米粥、芝麻粥,可以清热解郁。除此之外,还可以根据个人情况,挑选适当的粥食,如姜汁粥、玉米粥、薏米粥等,以调节自身身体机能。
2023-02-27