莲子都有哪些功效

病情分析：莲子又称荷花，有补血安神、清热散寒、润肺止咳、定惊益智等功效。

1.补肾养血。莲子含有丰富的蛋白质、糖类、淀粉、多种氨基酸、矿物质、维生素、脂肪等物质，能够帮助人体补充水分，对于女性而言，由于莲子中的蛋白质含量很高，可以帮助人体补充缺乏的元素，促进血液形成，具有补肾养血的功效。

2.清热解毒。莲子中的多酚类物质可以有效的清热解毒，对治疗感冒、发热、头痛、流行性感冒等病症具有良好的疗效。

3.润肺止咳。莲子中富含的多种氨基酸可以改善肺部炎症，有助于润肺止咳，改善呼吸道疾病症状。

4.定惊益智。莲子含有大量的食物纤维，可以防止便秘，促进消化，并有助于提升大脑活动，定惊益智。

2023-05-06