葡萄干有哪些营养成分

病情分析：葡萄干是经过晾晒或烘焙制成的葡萄果实，其营养成分与新鲜葡萄有所不同。葡萄干富含以下营养成分：

1.碳水化合物：葡萄干中的主要营养成分为碳水化合物，其中包括葡萄糖、果糖和蔗糖等单糖和双糖。

2.纤维素：葡萄干富含纤维素，有助于促进肠道蠕动和消化吸收，降低胆固醇水平，并减少心血管疾病的风险。

3.维生素：葡萄干含有丰富的维生素B，包括维生素B1、B2、B3、B5和B6，这些维生素对身体的能量代谢和神经系统健康至关重要。

4.矿物质：葡萄干也富含多种矿物质，如钾、铁、镁、锌和钙等，这些矿物质对身体的正常功能和健康都非常重要。

5.抗氧化剂：葡萄干中含有多种抗氧化剂，如类黄酮和多酚等，可以帮助减少自由基对身体的损害，并保护人体细胞免受损伤。

2023-06-21