发烧感觉热怎么办

病情分析：如果你感觉自己发烧并且感到热，可以考虑以下几个步骤：

1.测量体温：使用体温计测量你的体温。正常体温应该在36°C-37°C之间。如果你的体温超过了37.5°C，那么你可能已经发烧了。

2.休息：如果你发现自己有发烧的迹象，最好是先停止所有的活动，躺下来休息。

3.补充水分：喝足够的水和其他液体可以帮助缓解身体不适和发烧症状。

4.退烧药物：如果你的体温超过了38°C，可以考虑服用退烧药物，但请务必按照说明书上的剂量服用。

5.观察自己的症状：如果你的症状持续或者恶化，请及时就诊医生。

需要注意的是，如果你的发烧伴随着其他症状，如呼吸急促、咳嗽、胸痛等，请及时就诊。