发烧39度怎么退烧

病情分析：如果您发现自己有39度以上的高烧，建议立即就医以寻求帮助。除此之外，以下是一些可以尝试的方法来降低体温：

1.喝足够的水：保持身体水分充足非常重要，因为当您发烧时会出汗和呼吸更多，这可能导致脱水。饮用清水、果汁或其他液体将有助于补充失去的水分。

2.服用退烧药：可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等。按照说明书上的剂量用药，不要超过规定的最大剂量。

3.冷敷：在头部和腋下放置湿毛巾，这有助于降低体温。也可以在浴缸中加入凉水或冰块，让身体浸泡在水中。

4.简化穿着：换上轻便透气的衣服，保持房间内通风。

5.休息：保持充足的睡眠和休息有助于身体恢复和抵抗疾病。

请注意，这些方法只是暂时性的措施，并不能治愈病症，如果您的症状严重或持续时间较长，请寻求医生的帮助。