木瓜生吃的正确吃法是什么

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:木瓜可以生吃,这是很健康的食品。下面是一些正确的生食木瓜的方法:

1.选择成熟的木瓜:熟透的木瓜外表应呈现出黄色或橙色,有甜味和香气,而且感觉坚硬但柔软。

2.削皮去籽:使用刀或者削皮器首先把木瓜外皮削掉,然后将中间的籽挖掉。

3.切开木瓜:把木瓜切成块状,大小合适即可。

4.配上柠檬汁:加入少量柠檬汁,可以增加口感和营养。

5.放入冰箱:如不立即食用,可以将木瓜放入冰箱冷藏,提高口感和口感时间。

注意事项:生木瓜含有多种酶,在一定程度上可能会影响人体消化功能。尤其是在胃溃疡、胃肠道问题等情况下,建议先烤熟或加工食用。

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