苟杞加菊花泡水有哪些益处

病情分析：苟杞加菊花泡水是一种传统的中药饮品，具有多种益处，包括：

1.补充营养：苟杞和菊花都富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，可以补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。

2.美容养颜：苟杞和菊花都有清热解毒、消肿止痛的作用，能够减轻面部浮肿和黑眼圈，促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。

3.改善视力：苟杞富含类胡萝卜素和维生素A，对眼睛健康有很大的好处。菊花则有明目、清热解毒的功效，能够缓解眼疲劳、干涩等不适症状。

4.改善睡眠：苟杞和菊花都有安神助眠的作用，能够帮助缓解焦虑、疲劳等问题，提升睡眠质量。

需要注意的是，苟杞和菊花泡水不宜过量饮用，一般每天1-2次、每次10克左右即可。如果有特殊情况或身体不适，最好咨询医生后再饮用。